おはようございます。
今日は従業員3がブログを書いてみました。
都内でやり残した多摩川往復（ロードバイク）を、仕事の合間を強引につくり、決行(/・ω・)/
パレスホテル立川出発
2019年8月17日 5時 09分 晴
朝５時ではまだ薄暗さはあるが、
日中の予想最高気温38℃前後を考えて、出発する。
まずは、多摩川サイクリングロードに入るために。
立日橋を目指す。
立日橋から多摩川サイクリングロードへ（5時24分）
立日橋の上に多摩モノレールが走る。
この地点は、河口から39km！
羽村取水堰から14km！
まずは、上流に向かい、羽村取水堰を目指す。
取水堰までのコースはランニングで何度も経験しているので、自転車で走るのに慣れる意味もあり、取水堰を目指す。
羽村取水堰（6時 07分）
多摩サイクリングロードの最上流部
ここから河口へ向かい、出発する。
歩行者、ランナーが多く、またコースは狭く、路面も傷んでいて、決して走りやすくはない。
再び、立日橋（6時 48分）
羽村取水堰から引き返す。
ずいぶん明るくなり、気温も上がってきている。
左側：石田大橋（6時 59分） 右側：二ヶ領上河原堰（7時 26分）
けっこう暑いし、日差しも強い。
朝食の時間？人が少ない気がする。
↑小田急線の下 ↑二子多摩川 ↑武蔵小杉（8時 07分）
（7時 34分） （7時 52分)
暑く、また歩行者やランナーが多くなってきた。
斜め右からの風が強い。
左側：多摩川河口付近（8時 40分） 右側：多摩サイクリングロード終了（8時 43分）
多摩サイクリングロードの河口近くまできた。河口の0㎞起点がどこにあるか明確ではなかったので、確認しなかった。
自転車乗りが何人かいて、写真をとっていた。ちょっと話をしたが、羽村取水堰から下ってきたと話すと驚いていた。サイクリングロードを端から端まで走る人はあまりいないのかもしれない。
左側：二子多摩川付近（9時 32分）
帰路は追い風になると思っていたが、あまり追われている感じがしない。
ほぼ左からの横風！！！
右側：Ys Road府中多摩川店（10時 42分）
時間があえば寄ってみようと考えていたが、開店が11時だったのでスルー！
多摩サイクリングロード往復走破（10時 52分）
休憩を含め往復5時間28分（106km）
ホテルまでの往復を含め：119.5km
走りながら飲まないつもりだったので、ドリンクボトルを持たなかった。途中、自販機で500-600mLのペットボトル飲料を5回購入した。
走破後夕方までに２L程度の水分を摂ったが、体の外にはほとんど出ず。なので、走行中にもっと多く水分を摂取すべきだったかな。
普段沼田の山岳路を走っているためか、サイクリングロードは平坦であり、体へのダメージは多くなかった。
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